શું તમે પણ ફ્રીજમાંથી પાણી કાઢીને તરત જ પી જાઓ છો? જાણો ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક છે

આ સમયે દિલ્હી અને યુપીમાં ભારે ગરમી છે. ઘરની બહાર નીકળતા જ તમને એવું લાગે છે કે તમારા શરીરમાં ઊર્જા નથી. ડોક્ટરના મતે દરરોજ 3-4 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. ખરેખર, પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી આપણે દર 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

ખાસ કરીને ઉનાળામાં પોતાની તરસ છીપાવવા માટે મોટાભાગના લોકો ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી પીવે છે. ઘણા એવા છે જે પાણીમાં બરફ નાખીને પીવે છે. જેથી તમને તાત્કાલિક ઠંડક મળે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે ઉનાળામાં પણ આટલું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક નથી પરંતુ ઘણું નુકસાનકારક છે.

ગરમ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે

ઉનાળામાં હૂંફાળું કે ઠંડુ પાણી પીવો, તે તમારા શરીર પર નિર્ભર કરે છે કે તે કેવી રીતે લે છે. એવા કોઈ નક્કર પુરાવા નથી કે ઉનાળામાં ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થાય છે. ઠંડા પાણીથી શરીર પર કોઈ ખાસ ખરાબ અસર થતી નથી. કેટલાક અભ્યાસોમાં એવું કહેવામાં આવ્યું હતું કે ઠંડા પાણી કરતાં ગરમ ​​પાણી થોડું સારું છે. કારણ કે તે પાચનને સુધારે છે.

શું ઠંડુ પાણી હાનિકારક છે?

અભ્યાસમાં એ સ્પષ્ટ નથી થયું કે ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં બળતરા થાય છે. તેમજ ઈન્ફેક્શનની શક્યતા વધી જાય છે. પરંતુ એવો કોઈ અભ્યાસ નથી થયો જેમાં એવું કહેવામાં આવ્યું હોય કે ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. ઠંડી હોય કે ગરમ, બંને પ્રકારના પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ઠંડી હોય કે ગરમી શરીરમાં પાણીની કમી ન હોવી જોઈએ. જો તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ રહેશે તો તે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરશે. શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેને ફ્રિજમાંથી બહાર કાઢ્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવો.